{"id":1175,"date":"2023-11-09T12:54:35","date_gmt":"2023-11-09T12:54:35","guid":{"rendered":"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/?page_id=1175"},"modified":"2024-05-07T16:26:35","modified_gmt":"2024-05-07T16:26:35","slug":"semana-do-bem-estar-digital","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/?page_id=1175","title":{"rendered":"Semana do Bem-Estar Digital"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:27% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"558\" src=\"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo2-1024x558-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1176 size-full\" srcset=\"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo2-1024x558-1.png 1024w, https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo2-1024x558-1-300x163.png 300w, https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/logo2-1024x558-1-768x419.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>O que \u00e9 o Bem-Estar Digital?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bem-estar digital n\u00e3o \u00e9 simplesmente desconectarmo-nos por per\u00edodos de tempo. \u00c9 uma maneira hol\u00edstica de pensar sobre como, quando, onde e porque estamos a interagir com a tecnologia e quais podem ser os efeitos dessas escolhas noutros aspetos da nossa sa\u00fade, nomeadamente a f\u00edsica, mental e emocional, afetando a nossa vida pessoal, familiar, profissional\/escolar e social. Trata-se de dar inten\u00e7\u00e3o \u00e0 nossa aten\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p>(fonte:&nbsp;<a href=\"https:\/\/bemestardigital.pt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Semana do Bem-Estar Digital<\/a>)<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"width: 100%;\"><div style=\"position: relative; padding-bottom: 56.25%; padding-top: 0; height: 0;\"><iframe title=\"Bem Estar Digital\" frameborder=\"0\" width=\"1200\" height=\"675\" style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%;\" src=\"https:\/\/view.genial.ly\/6634e45123e1ea0014ff00c1\" type=\"text\/html\" allowscriptaccess=\"always\" allowfullscreen=\"true\" scrolling=\"yes\" allownetworking=\"all\"><\/iframe> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Recursos para fam\u00edlias<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>O <strong><a href=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/gweb-interland.appspot.com\/pt-br-all\/hub\/pdfs\/2020\/Google_SejaIncri%CC%81velNaInternet_FamilyLink.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Guia para a fam\u00edlia sobre bem-estar digital<\/a><\/strong> fornece \u00e0s fam\u00edlias as ferramentas e os recursos para aprender sobre seguran\u00e7a e cidadania online em casa. Para ajudar as fam\u00edlias a lidar com quest\u00f5es dif\u00edceis, este guia sugere atividades para conversar, aprender e pensar juntos sobre seguran\u00e7a online, e tamb\u00e9m formas de identificar e desenvolver h\u00e1bitos saud\u00e1veis que toda a fam\u00edlia pode adotar. <\/p>\n\n\n\n<p><br>O <strong><a href=\"https:\/\/storage.googleapis.com\/gweb-interland.appspot.com\/pt-br-all\/hub\/pdfs\/2020\/Google_SejaIncri%CC%81velNaInternet_FamilyGuide.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Guia para a fam\u00edlia \u2013 Seja Incr\u00edvel na Internet<\/a><\/strong>, facilita a introdu\u00e7\u00e3o e a pr\u00e1tica de bons h\u00e1bitos digitais no seu dia a dia. O material tem ideias \u00f3timas para ajudar as fam\u00edlias a discutir, aprender e pensar juntos sobre as cinco \u00e1reas mais importantes para ser incr\u00edvel na Internet:<br>&#8211; Inteligente: compartilhe com cuidado<br>&#8211; Atento: n\u00e3o caia em armadilhas<br>&#8211; Forte: proteja seus segredos<br>&#8211; Gentil: \u00e9 legal ser gentil<br>&#8211; Corajoso: na d\u00favida, fale com algu\u00e9m<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Programa de desenvolvimento de cidadania digital<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:36% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/sites.google.com\/fcsh.unl.pt\/kiteducacaoyskills\/kit-de-educa%C3%A7%C3%A3o?authuser=0\"><img decoding=\"async\" width=\"688\" height=\"364\" src=\"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Captura-de-ecra-2024-05-03-152348.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2333 size-full\" srcset=\"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Captura-de-ecra-2024-05-03-152348.png 688w, https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Captura-de-ecra-2024-05-03-152348-300x159.png 300w\" sizes=\"(max-width: 688px) 100vw, 688px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong><a href=\"https:\/\/sites.google.com\/fcsh.unl.pt\/kiteducacaoyskills\/kit-de-educa%C3%A7%C3%A3o?authuser=0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">KIT de EDUCA\u00c7\u00c3O<\/a><\/strong>&nbsp;do projeto europeu ySKILLS (youth skills)<\/p>\n\n\n\n<p>O kit encontra-se dividido em dois m\u00f3dulos: <strong>AVALIAR <\/strong>e <strong>EXECUTAR<\/strong>. Cada m\u00f3dulo compreende atividades independentes entre si e que podem ser realizadas de modo espa\u00e7ado no tempo. As atividades s\u00e3o dirigidas ao 3\u00ba ciclo do Ensino B\u00e1sico e ao Ensino Secund\u00e1rio, de modo a que adolescentes conhe\u00e7am e desenvolvam as suas compet\u00eancias digitais. Podem ser usadas n\u00e3o s\u00f3 em contexto escolar (por exemplo, em aulas de Cidadania ou de TIC) mas tamb\u00e9m em ambientes informais (clubes, associa\u00e7\u00f5es juvenis).<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 41%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Programa&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/beinternetawesome.withgoogle.com\/pt-br_br\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seja Incr\u00edvel Na Internet<\/a><\/strong>, uma colabora\u00e7\u00e3o entre o Google, o Net Safety Collaborative e o Internet Keep Safe Coalition (iKeepSafe.org). Este programa tem como objetivo desenvolver as compet\u00eancias necess\u00e1rias para que crian\u00e7as e jovens possam navegar em seguran\u00e7a na Internet. <\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/beinternetawesome.withgoogle.com\/pt-br_br\"><img decoding=\"async\" width=\"309\" height=\"204\" src=\"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Captura-de-ecra-2024-05-03-152537.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2337 size-full\" srcset=\"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Captura-de-ecra-2024-05-03-152537.png 309w, https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Captura-de-ecra-2024-05-03-152537-300x198.png 300w\" sizes=\"(max-width: 309px) 100vw, 309px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O programa&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/beinternetawesome.withgoogle.com\/pt-br_br\/educadores\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seja Incr\u00edvel Na Internet&nbsp;<\/a><\/strong>oferece aos docentes as ferramentas e os m\u00e9todos necess\u00e1rios para ensinar seguran\u00e7a e cidadania digital em sala de aula. Os planos de aula s\u00e3o refor\u00e7adas por t\u00e9cnicas de gamifica\u00e7\u00e3o, usando o <a href=\"https:\/\/beinternetawesome.withgoogle.com\/pt-br_br\/interland\/pagina-de-destino\/reino-bondade\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Interland<\/a>, um jogo na Internet cheio de aventura que torna a aprendizagem sobre seguran\u00e7a e cidadania digital interativa e divertida, como a pr\u00f3pria Internet.&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/beinternetawesome.withgoogle.com\/pt-br_br\/educadores\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seja Incr\u00edvel Na Internet<\/a><\/strong>&nbsp;\u00e9 formado por cinco t\u00f3picos fundamentais de cidadania e seguran\u00e7a digital:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Compartilhe com cuidado (Seja Inteligente na Internet)<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 N\u00e3o caia em armadilhas (Fique Atento na Internet)<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Proteja seus segredos (Seja Forte na Internet)<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 \u00c9 bom ser gentil (Seja Gentil na Internet)<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Na d\u00favida, fale com algu\u00e9m (Seja Corajoso na Internet)<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Manual de Instru\u00e7\u00f5es para a Literacia\u00a0Digital<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:36% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/mild.rbe.mec.pt\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"78\" src=\"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo_mild_vetor.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2349 size-full\" srcset=\"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo_mild_vetor.png 480w, https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/logo_mild_vetor-300x49.png 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>O <a href=\"https:\/\/mild.rbe.mec.pt\">MILD \u2013 Manual de instru\u00e7\u00f5es para a literacia digital <\/a>\u00e9 um portal da Rede de Bibliotecas Escolares que visa desenvolver as compet\u00eancias dos jovens dos 14 aos 18 anos nos dom\u00ednios da leitura, dos media e da cidadania digitais.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 o Bem-Estar Digital? Bem-estar digital n\u00e3o \u00e9 simplesmente desconectarmo-nos por per\u00edodos de tempo. \u00c9 uma maneira hol\u00edstica de pensar sobre como, quando, onde e porque estamos a interagir com a tecnologia e quais podem ser os efeitos dessas escolhas noutros aspetos da nossa sa\u00fade, nomeadamente a f\u00edsica, mental e emocional, afetando a nossa vida pessoal, familiar, profissional\/escolar e social. Trata-se de dar inten\u00e7\u00e3o \u00e0 nossa aten\u00e7\u00e3o. (fonte:&nbsp;Semana do Bem-Estar Digital) Recursos para fam\u00edlias O Guia para a fam\u00edlia sobre bem-estar digital fornece \u00e0s fam\u00edlias as ferramentas e os recursos para aprender sobre seguran\u00e7a e cidadania online em casa. Para ajudar as fam\u00edlias a lidar com quest\u00f5es dif\u00edceis, este guia sugere atividades para conversar, aprender e pensar juntos sobre seguran\u00e7a online, e tamb\u00e9m formas de identificar e desenvolver h\u00e1bitos saud\u00e1veis que toda a fam\u00edlia pode adotar. O Guia para a fam\u00edlia \u2013 Seja Incr\u00edvel na Internet, facilita a introdu\u00e7\u00e3o e a pr\u00e1tica de bons h\u00e1bitos digitais no seu dia a dia. O material tem ideias \u00f3timas para ajudar as fam\u00edlias a discutir, aprender e pensar juntos sobre as cinco \u00e1reas mais importantes para ser incr\u00edvel na Internet:&#8211; Inteligente: compartilhe com cuidado&#8211; Atento: n\u00e3o caia em armadilhas&#8211; Forte: proteja seus segredos&#8211; Gentil: \u00e9 legal ser gentil&#8211; Corajoso: na d\u00favida, fale com algu\u00e9m Programa de desenvolvimento de cidadania digital KIT de EDUCA\u00c7\u00c3O&nbsp;do projeto europeu ySKILLS (youth skills) O kit encontra-se dividido em dois m\u00f3dulos: AVALIAR e EXECUTAR. Cada m\u00f3dulo compreende atividades independentes entre si e que podem ser realizadas de modo espa\u00e7ado no tempo. As atividades s\u00e3o dirigidas ao 3\u00ba ciclo do Ensino B\u00e1sico e ao Ensino Secund\u00e1rio, de modo a que adolescentes conhe\u00e7am e desenvolvam as suas compet\u00eancias digitais. Podem ser usadas n\u00e3o s\u00f3 em contexto escolar (por exemplo, em aulas de Cidadania ou de TIC) mas tamb\u00e9m em ambientes informais (clubes, associa\u00e7\u00f5es juvenis). Programa&nbsp;Seja Incr\u00edvel Na Internet, uma colabora\u00e7\u00e3o entre o Google, o Net Safety Collaborative e o Internet Keep Safe Coalition (iKeepSafe.org). Este programa tem como objetivo desenvolver as compet\u00eancias necess\u00e1rias para que crian\u00e7as e jovens possam navegar em seguran\u00e7a na Internet. O programa&nbsp;Seja Incr\u00edvel Na Internet&nbsp;oferece aos docentes as ferramentas e os m\u00e9todos necess\u00e1rios para ensinar seguran\u00e7a e cidadania digital em sala de aula. Os planos de aula s\u00e3o refor\u00e7adas por t\u00e9cnicas de gamifica\u00e7\u00e3o, usando o Interland, um jogo na Internet cheio de aventura que torna a aprendizagem sobre seguran\u00e7a e cidadania digital interativa e divertida, como a pr\u00f3pria Internet.&nbsp;Seja Incr\u00edvel Na Internet&nbsp;\u00e9 formado por cinco t\u00f3picos fundamentais de cidadania e seguran\u00e7a digital: \u2022 Compartilhe com cuidado (Seja Inteligente na Internet) \u2022 N\u00e3o caia em armadilhas (Fique Atento na Internet) \u2022 Proteja seus segredos (Seja Forte na Internet) \u2022 \u00c9 bom ser gentil (Seja Gentil na Internet) \u2022 Na d\u00favida, fale com algu\u00e9m (Seja Corajoso na Internet) Manual de Instru\u00e7\u00f5es para a Literacia\u00a0Digital O MILD \u2013 Manual de instru\u00e7\u00f5es para a literacia digital \u00e9 um portal da Rede de Bibliotecas Escolares que visa desenvolver as compet\u00eancias dos jovens dos 14 aos 18 anos nos dom\u00ednios da leitura, dos media e da cidadania digitais.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1175","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1175"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2351,"href":"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1175\/revisions\/2351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bibliotecas.aeqb.edu.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}